כושר גופני

כשבודקים את הדופק של ספורטאים, מגלים מערכת שלמה של התאמות פיזיולוגיות שמאפשרות לגוף לעבוד ביעילות מרבית גם תחת מאמץ גבוה. הלב של ספורטאי עובר שינויים משמעותיים כתוצאה מאימונים קבועים, והבנת ערכי הדופק יכולה לספק תובנות

גלה את התרגילים האפקטיביים ביותר לכל רמת כושר וגיל, מבסיסיים ועד מתקדמים. מדריך מקיף לבניית תוכנית אימון מותאמת אישית שתשפר את הכושר ותקדם אורח חיים בריא.

מאמר על התמכרות לספורט ופעילות גופנית. נסקור את הסימנים, הגורמים וההשפעות השליליות של ההתמכרות על הגוף והנפש. נדון באבחון, שכיחות וקשר להפרעות נוספות. נציג דרכי טיפול וכלים להתמודדות עם ההתמכרות.

אירוע החינה הוא אירוע משמעותי ובלתי נשכח. בכדי שתוכלו להגיע במיטבכם הן מבחינת התחושה והן מבחינת הנראות, מומלץ לנצל את הזמן לטובת יצירת הליך חיטוב שיגרוף מחמאות ויאפשר לכם להרגיש מיליון דולר. איך תעשו זאת?

מתאמנים על בסיס קבוע וכושר גופני הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלכם? קודם כל מצוין – אין ספק שבחרתם באורח בריא והכושר הגופני זו דרך נפלאה להבטיח את זה. אנחנו בטוחים שחשוב לכם כמו לספורטאים

אם גם אתם מקפידים על שגרת כושר גופני באופן קבוע ובמיוחד אם בחרתם לעשות את זה עד היום מהבית, אתם וודאי יודעים שמצריך רכישה על בסיס קבוע של אביזרי כושר שונים. כלומר, בהתחלה אפשר בהחלט

תלמידי תיכון – הגיוס לצה"ל הולך ומתקרב? ובכן, כנראה שחלק גדול מכם כמו רבים אחרים בני גילכם, שואפים להגיע ליחידות קרביות מסוגים שונים, בהן תבצעו הרבה מאד תרגילים ואימונים פיזיים מפרכים שיאתגרו את הכושר הגופני

הגעת למסקנה שהגיע הזמן לפתוח בשגרת אימונים? שיהיה בשעה טובה! אין ספק כי את עושה צעד חכם שיגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב מבחינה גופנית ונפשית כאחד וכמובן יעזור לך לתחזק את הכלי שהכי חשוב

אי אפשר לוותר על פעילות ספורטיבית לילדים. בייחוד בעולם הדיגיטלי בו הם מבלים אינספור שעות מול מסכים וטלפונים, אתם חייבים להוציא אותם מהבית על בסיס קבוע כדי לשחרר אנרגיה ולחזק את השרירים. גופם הקטן של

בעשורים האחרונים, התגלה כי חלה עלייה משמעותית באחוז האנשים אשר מבצעים פעילות גופנית. בעוד שבישראל, נמצא כי לפחות 20 אחוזים מהאוכלוסייה שומרים על כושר גופני. בכך, רבים מבצעים אימונים בחדר הכושר, מצטרפים לסדרת אימונים מקצועיים,