החינה מגיעה? זו ההזדמנות שלכם להתחטב!
אירוע החינה הוא אירוע משמעותי ובלתי נשכח. בכדי שתוכלו להגיע במיטבכם הן מבחינת התחושה והן מבחינת הנראות, מומלץ לנצל את הזמן לטובת יצירת הליך חיטוב שיגרוף מחמאות ויאפשר לכם להרגיש מיליון דולר. איך תעשו זאת? להלן הפרטים. חיטוב לקראת החינה: משימה מאתגרת אך ברת השגה אין ספק כי אירוע החינה מהווה את אחד מהאירועים החשובים […]
גאדג'טים למתאמנים: לשדרג את האימונים עם המוצרים של garmin
מתאמנים על בסיס קבוע וכושר גופני הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלכם? קודם כל מצוין – אין ספק שבחרתם באורח בריא והכושר הגופני זו דרך נפלאה להבטיח את זה. אנחנו בטוחים שחשוב לכם כמו לספורטאים רבים אחרים לשדרג את האימונים שלכם ולהפיק מהם יותר, ויש כמה וכמה דרכים לעשות זאת. אחדים בוחרים להתחיל להשתמש בתוספי […]
מדריך: איך לקנות אביזרי כושר אונליין?
אם גם אתם מקפידים על שגרת כושר גופני באופן קבוע ובמיוחד אם בחרתם לעשות את זה עד היום מהבית, אתם וודאי יודעים שמצריך רכישה על בסיס קבוע של אביזרי כושר שונים. כלומר, בהתחלה אפשר בהחלט להסתפק בהליכות או ריצות עם שילוב של אימון בעזרת מתקני הכושר הפזורים בגינות הציבוריות ברחבי הארץ, אבל מי שרוצה גם […]
כושר שיא: איך להיכנס לכושר קרבי לקראת הגיוס לצה"ל?
תלמידי תיכון – הגיוס לצה"ל הולך ומתקרב? ובכן, כנראה שחלק גדול מכם כמו רבים אחרים בני גילכם, שואפים להגיע ליחידות קרביות מסוגים שונים, בהן תבצעו הרבה מאד תרגילים ואימונים פיזיים מפרכים שיאתגרו את הכושר הגופני שלכם. בעוד יש כאלה שיאמרו שאין צורך להתכונן לכך, האמת היא שהכנה פיזית לקראת הגיוס היא חשובה מאין כמוה, ומי […]
מתחילות להתאמן: כך תרכשו מלתחה לאימוני ספורט
הגעת למסקנה שהגיע הזמן לפתוח בשגרת אימונים? שיהיה בשעה טובה! אין ספק כי את עושה צעד חכם שיגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב מבחינה גופנית ונפשית כאחד וכמובן יעזור לך לתחזק את הכלי שהכי חשוב שלך – הגוף שלך. יחד עם זאת, במיוחד בעבור מי שמדובר בהתחלה בשבילה, חשוב מאד להקפיד לעשות את זה נכון […]
כושר לילדים: יותר קל מחשבתם!
אי אפשר לוותר על פעילות ספורטיבית לילדים. בייחוד בעולם הדיגיטלי בו הם מבלים אינספור שעות מול מסכים וטלפונים, אתם חייבים להוציא אותם מהבית על בסיס קבוע כדי לשחרר אנרגיה ולחזק את השרירים. גופם הקטן של הילדים נמצא בהתפתחות מתמדת ועם לא יפעילו אותו על בסיס קבוע יהיה להם מאוד קשה בעתיד להתמודד עם כל פעילות […]
מדוע חשוב להתאמן בחדר הכושר?
בעשורים האחרונים, התגלה כי חלה עלייה משמעותית באחוז האנשים אשר מבצעים פעילות גופנית. בעוד שבישראל, נמצא כי לפחות 20 אחוזים מהאוכלוסייה שומרים על כושר גופני. בכך, רבים מבצעים אימונים בחדר הכושר, מצטרפים לסדרת אימונים מקצועיים, בעוד שחלקם לוקחים חלק באימון בענפי ספורט תחרותיים. מלבד שמירה על גוף בריא וחטוב, ביצוע פעילות גופנית מספקת היכרות עם […]
