כושר שיא: איך להיכנס לכושר קרבי לקראת הגיוס לצה"ל?

צו ראשון

תלמידי תיכון – הגיוס לצה"ל הולך ומתקרב? ובכן, כנראה שחלק גדול מכם כמו רבים אחרים בני גילכם, שואפים להגיע ליחידות קרביות מסוגים שונים, בהן תבצעו הרבה מאד תרגילים ואימונים פיזיים מפרכים שיאתגרו את הכושר הגופני שלכם. בעוד יש כאלה שיאמרו שאין צורך להתכונן לכך, האמת היא שהכנה פיזית לקראת הגיוס היא חשובה מאין כמוה, ומי […]

מאמני כושר מקצועיים: כך תיעזרו באינטרנט כדי להעביר אימונים בימי הקורונה (ולהגדיל מכירות!) 

מאמני כושר מקצועיים כך תיעזרו באינטרנט כדי להעביר אימונים בימי הקורונה (ולהגדיל מכירות!).

מאמני כושר? ובכן, יש סיכוי לא רע שגם בכם פגעה תקופת הקורונה מבחינה עסקית וכלכלית. ההגבלות המחמירות וההנחיות המתעדכנות חדשות לבקרים לא מאפשרות להעביר בשיטה הקלאסית של פנים אל פנים ולכן אתם נדרשים כיום למצוא פתרונות יצירתיים כדי להמשיך ולעסוק במשלח ידכם וכמובן כדי להתפרנס בכבוד ממה שאתם עושים. למרבה המזל אנו חיים בעידן טכנולוגי […]

מתחילות להתאמן: כך תרכשו מלתחה לאימוני ספורט

מתחילות להתאמן כך תרכשו מלתחה לאימוני ספורט

הגעת למסקנה שהגיע הזמן לפתוח בשגרת אימונים? שיהיה בשעה טובה! אין ספק כי את עושה צעד חכם שיגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב מבחינה גופנית ונפשית כאחד וכמובן יעזור לך לתחזק את הכלי שהכי חשוב שלך – הגוף שלך. יחד עם זאת, במיוחד בעבור מי שמדובר בהתחלה בשבילה, חשוב מאד להקפיד לעשות את זה נכון […]

למה כדאי להזמין ציוד ספורט באינטרנט?

ציוד ספורט באינטרנט

בצל נגיף הקורונה ועם סגירת מכוני הכושר נרשם בחצי השנה האחרונה זינוק במספר הרכישות של ציוד ספורט דרך האינטרנט. מעבר לנוחות, מדובר גם בהזמנה אשר מגלמת בחובה לא מעט יתרונות. מהם? אנחנו כאן עם הפרטים. לא צריך לשלם מאות שקלים לחדר כושר: זה הזמן להזמין ציוד ספורט באינטרנט זה כבר לא סוד שהעולם האינטרנטי הולך […]

איך להיות בלוגרית מצליחה בתחום הבריאות והספורט?

בלוגרית מצליחה בתחום הבריאות והספורט

עולם הכושר הגופני מהווה עולם ומלואו ותמיד מציע נושאים נוספים לדון ולבחון. ברגע שמצרפים לתוכן אדם כריזמטי שבקיא בתחום ושמחויב למשימה, הרי שמהר מאוד ניתן להפוך לבלוגר מצליח. מכאן שאם גם את נמשכת לתחום הספורט ועוסקת בו באופן כזה או אחר, אם גם את אוהבת לדבר למצלמה או פשוט לכתוב ואם גם את ניחנת ביכולת […]

כושר לילדים: יותר קל מחשבתם!

כושר לילדים

אי אפשר לוותר על פעילות ספורטיבית לילדים. בייחוד בעולם הדיגיטלי בו הם מבלים אינספור שעות מול מסכים וטלפונים, אתם חייבים להוציא אותם מהבית על בסיס קבוע כדי לשחרר אנרגיה ולחזק את השרירים. גופם הקטן של הילדים נמצא בהתפתחות מתמדת ועם לא יפעילו אותו על בסיס קבוע יהיה להם מאוד קשה בעתיד להתמודד עם כל פעילות […]

מדוע חשוב להתאמן בחדר הכושר?

להתאמן בחדר הכושר

בעשורים האחרונים, התגלה כי חלה עלייה משמעותית באחוז האנשים אשר מבצעים פעילות גופנית. בעוד שבישראל, נמצא כי לפחות 20 אחוזים מהאוכלוסייה שומרים על כושר גופני. בכך, רבים מבצעים אימונים בחדר הכושר, מצטרפים לסדרת אימונים מקצועיים, בעוד שחלקם לוקחים חלק באימון בענפי ספורט תחרותיים. מלבד שמירה על גוף בריא וחטוב, ביצוע פעילות גופנית מספקת היכרות עם […]