גם לגוף וגם לנפש: כל הסיבות לבחור בחופשה באחד מהמלונות בים המלח
ים המלח נודע בכל העולם לא רק בתור המקום הנמוך ביותר על פני הגלובוס, אלא גם כמשאב טבע מופלא ומרפא הניחן בסגולות רבות. הנופשים בים המלח לא מגיעים לשם רק כדי לנפוש ולנקות את הנפש מהשגרה השוחקת, אלא גם כדי לטבול בים המלח וליהנות מיתרונותיו הרפואיים. במאמר שלפניכם ריכזנו את כל הסיבות לבחור בים המלח […]
עושים סדר: המדריך המלא לסוגי בדיקות הקורונה
לכאורה, אנחנו אחרי הקורונה. כיום כששומעים על אדם שנדבק, פחות מתרגשים והרבה פחות מודאגים. כמעט ולא ניתן לפגוש אנשים עם מסכות, ומרגיש שהשגרה המבורכת פה על מנת להישאר. מצד שני, כיוון שכ"כ קל להתרגל לשגרה בריאה, קשה להיזכר מה נדרש לעשות ברגע האמת. מצב זה מוביל אנשים רבים שפתאום גילו שנדבקו (או פשוט אנשים שמבקשים […]
דואגים לבריאות גם כשמדובר בביטוח! שווה לעשות בדיקה באתר משרד האוצר
הדאגה לבריאות היא בעלת משמעות בעבור כל אזרח במדינת ישראל. למעשה, מעטפת הביטוח הניתנת על ידי הממשלה כמו גם רכישה של פוליסת ביטוח משלים לצד פרטי הם בעלי משמעות מבחינת היכולת לקבל מענה למגוון רחב של מצבים רפואיים, כאשר בחלק מהמקרים מדובר בעלויות כספיות גבוהות מאוד המקשות מאוד על הכיס של האזרחים. על כן, בדיקה […]
5 סיבות מדוע כדאי למרכזים רפואיים להכיר את מערכת ניהול פעילות של תפנית
מרכזים רפואיים הם גופים שוקקי פעילות. מול מקבלי השירותים שלהם וגם מאחורי הקלעים, יש להם הרבה מאוד במה לטפל. כיצד מנהלים פעילות ענפה כזו ביעילות? תפנית היא תשובה מצוינת לכך. מה היא תפנית ומדוע היא מתאימה כל כך למשימה זו? 1 – כי אתם חייבים מערכת מרכזית לניהול אם נבדוק כיצד מתנהל כל עסק ממוצע, […]
הגיע הזמן להתיישר: הכול על טיפול בעקמת בגב
תזוזה של החוליות בגב יוצרת מצב שנקרא עקמת גב. מדובר במצב רפואי שכיח המשפיע באופן משמעותי על איכות החיים, וזאת בשל חוסר איזון באיברי הגוף אשר מוביל לכאבים לצד יציבה שאיננה תקינה. חשוב לציין כי במרבית המקרים הפרעה זו היא איננה מולדת, והיא נוצרת בעקבות שורה של גורמים כמו למשל א-סימטריה של האגן, שינוי במבנה […]
לוקחים קובייה: האם שוקולד בריא לנו?
שוקולד נחשב ללא ספק לאחד מחומרי הגלם האהובים ביותר על הישראלים, ולא בכדי. היכולת לבצע רכישה של שוקולד איכותי המכיל ריכוז גבוה של קקאו מוביל לא רק לטעם טוב בפה אלא גם יכול לסייע לטובת התמודדות עם שלל בעיות בריאותיות, וזאת במידה ואכן צורכים את השוקולד באופן מבוקר ועם שימת דגש על ריכוז גבוה של […]
כל מה שצריך לדעת על פסטרמה במקום אחד
אם אתם מחפשים מזון בריא שאינו רווי בשומן ובעל ערך קלורי נמוך, הגעתם למקום הנכון. קבלו את כל מה שחשוב לדעת על פסטרמה. פסטרמה – מה זה בכלל? פסטרמה היא למעשה נתח בשר כבוש או מעושן שניתן להגיש אותו חם או קר. התצורה הזו נולדה מתוך הצורך לשמר את הפסטרמה שאורך זמן, בתקופות שבהן לא […]
הלב השבור, לא רק ביטוי: הכל על התסמונת שמתחילה בנפש
גם אם לא חוויתם את זה בעצמכם (למזלכם), כנראה שאתם מכירים לפחות אדם אחד שהלב שלו נשבר כתוצאה מהאהבה נכזבת. קשר שמתחיל בצורה טובה עם הרבה התרגשות ופרפרים, נגמר מסיבות כאלו ואחרות כאשר צד אחד מביא אותו לסיומו, ומותיר את האדם השני עם תחושה של חוסר, נטישה, פגיעה ועלבון. במקרים רבים אנו נוטים לראות במקרים […]
תלישת שיער (טריכוטילומניה): כל מה שצריך לדעת על התופעה
טריכוטילומניה או בשפה העממית תלישת שיער היא הפרעה נפשית אשר מאופיינת בדחף קבוע ובלתי מוסר לתלישה של שיער מאזור הקרקפת, גבות והגוף. למעשה, הסובלים מהתופעה נאלצים להתמודד לא רק עם ההשפעות של התלישה אלא גם עם מבטים מהסביבה, בעקבות התקרחות שנוצרת כתוצאה מתלישת השיער. עד לפני מספר שנים, ההנחה הרווחת של עולם הפסיכיאטריה התייחס לתופעה […]
החינה מגיעה? זו ההזדמנות שלכם להתחטב!
אירוע החינה הוא אירוע משמעותי ובלתי נשכח. בכדי שתוכלו להגיע במיטבכם הן מבחינת התחושה והן מבחינת הנראות, מומלץ לנצל את הזמן לטובת יצירת הליך חיטוב שיגרוף מחמאות ויאפשר לכם להרגיש מיליון דולר. איך תעשו זאת? להלן הפרטים. חיטוב לקראת החינה: משימה מאתגרת אך ברת השגה אין ספק כי אירוע החינה מהווה את אחד מהאירועים החשובים […]
בשר בתפריט: אלו חלקי בשר מתאימים לתפריט של ספורטאים?
אם גם אתם מקפידים להתאמן על בסיס קבוע ולא מוכנים לוותר על שגרת האימונים שלכם – דעו שאתם בהחלט על דרך המלך וכי עשיתם בחירה טובה בחיים. כושר גופני עוזר לנו לשמור על הגוף שלנו חטוב ובריא, מסייע לנו להפטר מרעלנים בגוף, עוזר לנו לשמור על עירנות וריכוז לאורך שעות היום ואפילו חיוני למניעת מצבים […]
מוצרי חובה לסוכרתיים: 5 אביזרים שאי אפשר בלעדיהם
סוכרת היא מחלה שמאופיינת בריכוז גבוה של גלוקוז בדם. המחלה נוצרת בשל הפרעה בייצור אינסולין ובפעולות האינסולין בגוף כאשר התגובה הלא מספקת של ייצור תאי אינסולין בדם גורמת לסבל וכאבים וירידה באיכות החיים. מי שסובל מסוכרת ימצא עצמו מתמודד עם סימפטומים כמו עודף מתן שתן, צמא תמידי ורעב מופרז, עייפות וירידה במשקל ואפילו דלקות וזיהומים […]
גאדג'טים למתאמנים: לשדרג את האימונים עם המוצרים של garmin
מתאמנים על בסיס קבוע וכושר גופני הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלכם? קודם כל מצוין – אין ספק שבחרתם באורח בריא והכושר הגופני זו דרך נפלאה להבטיח את זה. אנחנו בטוחים שחשוב לכם כמו לספורטאים רבים אחרים לשדרג את האימונים שלכם ולהפיק מהם יותר, ויש כמה וכמה דרכים לעשות זאת. אחדים בוחרים להתחיל להשתמש בתוספי […]
מדריך: איך לקנות אביזרי כושר אונליין?
אם גם אתם מקפידים על שגרת כושר גופני באופן קבוע ובמיוחד אם בחרתם לעשות את זה עד היום מהבית, אתם וודאי יודעים שמצריך רכישה על בסיס קבוע של אביזרי כושר שונים. כלומר, בהתחלה אפשר בהחלט להסתפק בהליכות או ריצות עם שילוב של אימון בעזרת מתקני הכושר הפזורים בגינות הציבוריות ברחבי הארץ, אבל מי שרוצה גם […]
תוספי תזונה: האם כדאי או לא?
היום כבר ברור יותר מתמיד ששמירה על אורח חיים בריא היא הדבר הטוב ביותר שכל אחד מאיתנו יכול לעשות עבור עצמי. המשמעות של הדבר היא שיש להיפטר מהרגלים מגונים ומזיקים כמו עישון סיגריות, שתייה מופרזת של אלכוהול או חיים של מתח ולחץ בעקבות שגרת העבודה. כמו כן מומלץ מאד לסגל הרגלים חדשים טובים כמו תרגול […]
רוח היהדות: תפקיד המזוזה בשמירה עלינו ועל ביתנו
קביעת המזוזה היא אחד המנהגים והמצוות הכי נפוצות אפילו בקרב מי שלא שומר על כל תרי"ג המצוות. כמעט כל יהודי באשר הוא קובע על משקוף ביתו מזוזה ובכך מסמל שמדובר בבית בו מתגוררת משפחה יהודית. את המזוזה אנחנו מצווים לקבוע בכל משקוף בבית המגורים מלבד בחדרים קטנטנים, בחדרי השירותים, המקלחת ודומים להם. המזוזה תיקבע על […]
תורת הפנג שווי: לעצב חדר שינה בריא והרמוני
אמנם אנחנו לא מבלים בו את רוב הזמן, אבל אין ספק שזהו אחד החדרים המשמעותיים ביותר בבית – חדר השינה. זה החדר שבו אנחנו נחים מכל המשימות של היום, ומאפשרים לעצמנו להירגע ולצבור כוחות לקראת יום חדש, ולכן עיצוב החלל חייב להיעשות באופן מושכל, ולו כדי לתרום לתחושת הרגיעה בחדר. תורת הפנג שוואי היא שיטה […]
טיול רוחני בארץ: חוויה מיוחדת של פעם בחיים
המאמר הבא נכתב לחובבי הטיולים מבינכם שכבר מכירים את המקומות השגרתיים ומחפשים ריגוש מסוג אחר. ישראל לא התברכה בשטח גדול, אבל באורח פלא, דווקא כן בנופים מגוונים. בישראל יש הרים מושלגים בסגנון אלפיני, גבעות בסגנון טוסקני, מדבריות כמו בארצות ערב וחוף ים תיכוני ארוך עם חול מושלם. בנוסף לכל זה, יש בישראל גם הרבה מקומות […]
איך המוזיקה משפיעה על המוח שלנו?
ההשפעה של מוזיקה על מוח האדם היא אדירה. חוקרים מכל רחבי העולם מצאו כי למוזיקה יש השפעה על רמות הלחץ, האושר ואפילו על ריפוי הנפש. כיצד זה מגיע לידי ביטוי? להלן הפרטים. מהם הטריגרים שעובדים על המוח שלנו? ובכן, מוזיקה! אנחנו יודעים שמוזיקה עושה לנו משהו. אנחנו לא תמיד יודעים להסביר מה זה, אבל אנחנו […]
למה חשוב לאכול פירות?
ריכוז גבוה של מינרלים וויטמינים, נשנוש בריא בין ארוחות והפחתה במשקל מהווים רק חלק מהסיבות מדוע חשוב לאכול פירות. אם אתם רוצים לשפר את אורח החיים שלכם ובהתאם לכך גם את התזונה, להלן כל הסיבות לצריכה של פירות תוצרת ישראלית מצוינת: השפע של אימא טבע נמצא ממש כאן מדינת ישראל ידועה בתור מדינה שהתוצרת המקומית […]
