פברואר ב12, 2025

מאמר זה מספק מדריך מקיף לתזונה נכונה לספורטאים, הכוללת המלצות לצריכת פחמימות, חלבונים, שומנים בריאים ונוזלים. המאמר מדגיש את חשיבות התזונה לשיפור הביצועים ומניעת פציעות, ומציע טיפים לשילוב תוספי תזונה ושימוש בהליכון מתקפל לאימונים יעילים.