נרדמים כמו שצריך: הרגלי השינה שיטיבו עם הבריאות שלכם 1 בנובמבר 2022 אין תגובות ישנם אנשים המסוגלים להירדם דקות אחדות לאחר שהניחו את הראש על הכר, ומנגד אנשים אשר כל ערב מתקשים להירדם או מתעוררים בקלות. בכמה צעדים פשוטים תוכלו לשפר את איכות השינה שלכם וליהנות משנת לילה רצופה