טבעונות – האם זה בריא יותר?
לטבעונות יתרונות רבים, גם מעבר לאידיאלוגיה. וודאי ביחס לתזונה מודרנית מתועשת, עתירת סוכר ודלה בערכים מוספים ובסיבים תזונתיים. רבים בטוחים שהיא משפיעה לטובה על הבריאות, אך אחרים אינם כה משוכנעים. אם כך, האם טבעונות באמת בריאה יותר? חלופה עדיפה בטבעונות מדובר על הימנעות ממוצרי בעלי חיים או כאלה שמופקים מהם, כולל בשר החיות, חלב, ביצים […]
פעולות קטנות ומשמעותיות לחיזוק הנפש
אנחנו נמצאים עם עצמנו 24 שעות ביממה ועל כן זה רק הגיוני שבמשך היום נשלב פעולות שיגרמו לנו לחוש טוב יותר, כי אין שום סיבה להשקיע באחרים, אם בדרך שכחנו את עצמנו. מכאן שמרגיע לדעת שאין צורך לצאת לספא פעם בשבוע ואף אין צורך זה עתה לעלות על טיסה ליעד אקזוטי, אלא יש לא מעט […]
8 מקומות שבהם אנחנו נפגשים עם חיידקים במהלך יום העבודה
אנשים רבים מתחילים את הבוקר במקום העבודה, מגיעים לכמה שעות בהן הם מבצעים פעילות כזו או אחרת ולאחר מכן חוזרים הביתה ולמשפחה. אך מה קורה באותן כמה שעות? ובכן מבלי שאנשים שמים לב הם נחשפים ללא מעט חיידקים, ואין זה משנה אם מדובר במוקד שירות או בעבודה פיזית, וזאת כי האמת היא שלא ניתן להימנע […]
איך להיות בלוגרית מצליחה בתחום הבריאות והספורט?
עולם הכושר הגופני מהווה עולם ומלואו ותמיד מציע נושאים נוספים לדון ולבחון. ברגע שמצרפים לתוכן אדם כריזמטי שבקיא בתחום ושמחויב למשימה, הרי שמהר מאוד ניתן להפוך לבלוגר מצליח. מכאן שאם גם את נמשכת לתחום הספורט ועוסקת בו באופן כזה או אחר, אם גם את אוהבת לדבר למצלמה או פשוט לכתוב ואם גם את ניחנת ביכולת […]
מהן מחשבות טורדניות ואיך מטפלים בהן?
מחשבות טורדניות עשויות לתפוס את כולנו בשלב כזה או אחר, ואף מאוד ייתכן שהאדם שיושב עתה לידכם עסוק בהן, וזאת כי לרוב הן אינן מובילות להתנהגות קיצונית ומבחוץ אינן מורגשות, אך הן כן מלחיצות את הנפש ומטרידות. מחשבות מעין אלו יכולות לעסוק בשאלה האם בדרך לעבודה תקרה תאונה, האם נעלתם את הרכב, האם סגרתם את […]
מהו חלבון קולגן ולמה הוא חשוב לגופנו?
אנחנו קמים מהמיטה מבלי לחשוב פעמיים, אנו מתמתחים במטרה לשחרר את השרירים ולא תוהים כיצד זה קורה, אנו מסרקים את השיער ולא עוצרים לומר תודה – אנו פועלים על אוטומט בהרבה מובנים ומבלי להבין שמאחורי מגוון תהליכים גופניים עומד אותו חלבון משמעותי העונה לשם קולגן. חלבון משמעותי הגוף שלנו מורכב בין היתר מחלבון, כאשר קולגן […]
קנאביס כטיפול פסיכולוגי
ההיסטוריה של צמח הקנאביס ארוכה ורצופה בתהפוכות, ביחס השלטונות והחברה אליו. גם המחקר הרפואי לגביו עדיין בהתהוות וכך גם היבטים חוקיים שונים. אחת השאלות המשמעותיות מבחינה מעשית, היא האם הקנאביס תורם פסיכולוגית או מזיק? ממכר או משחרר? הסיבה הראשונית הסיבה הראשונית בגללה אנשים צורכים את הקנאביס (מריחואנה) כסם, היא כנראה התחושה הטובה שהוא נותן להם. […]
תביעות הרשלנות הרפואית הנפוצות ביותר
אנשים מגיעים לרופאים, כשם שמביאים רכבים למוסך – בכדי "לתקן" מה שהתקלקל. לרוב, הדבר האחרון שחושבים עליו במקרה כזה, הוא שנמצא מהטיפול הרפואי במצב גרוע יותר משנכנסנו אליו. במקרים כאלה, ישנה האפשרות להגיש תביעה על רשלנות רפואית. הם המקרים הנפוצים ביותר, של תביעות רשלנות רפואית? קצת פרופורציות לא כל תחום בו יש רשלנות רפואית גבוהה, […]
מקרים של רשלנות רפואית
למרות הידע הרב שנצבר בנושא הבריאות ותחזוקתה, כולל מה שמכונה "רפואה מונעת", ישנה עדיין הזדקקות רבה לשירותי הרפואה השונים. מחלות ומיחושים, תאונות ועוד, מביאים את רוב האוכלוסייה פעמים רבות במשך החיים, לאינטראקציה עם שירותי הרפואה. הבדיקות והטיפולים בהם מדובר, מתוחכמים ומורכבים מאוד כיום. מחד, זה טוב בהיבט היצע הפתרונות הזמין, אך מאידך, המורכבות גם מעלה […]
כושר לילדים: יותר קל מחשבתם!
אי אפשר לוותר על פעילות ספורטיבית לילדים. בייחוד בעולם הדיגיטלי בו הם מבלים אינספור שעות מול מסכים וטלפונים, אתם חייבים להוציא אותם מהבית על בסיס קבוע כדי לשחרר אנרגיה ולחזק את השרירים. גופם הקטן של הילדים נמצא בהתפתחות מתמדת ועם לא יפעילו אותו על בסיס קבוע יהיה להם מאוד קשה בעתיד להתמודד עם כל פעילות […]
טבעונים: בגלל אידיאולוגיה או בריאות?
בלא מעט פעמים, אנשים טבעוניים נשאלים, האם הם בחרו להיות טבעוניים מסיבות בריאותיות או מסיבות אידיאולוגיות. כל אחד בוחר אם לנהוג כך מסיבות כאלה ואחרות. כפי שנוכל לראות מיד, סיבות והסברים לא חסרים. דיון בנושא. שינוי בתזונה כאשר בן אדם מחליט לשנות תזונה צריכה להיות לכך סיבה מסוימת. על אחת כמה וכמה, אם הוא מחליט […]
מועצה אזורית נחל שורק: פעילויות לבריאות הגוף והנפש
נחל שורק נחשב מבין האתרים הפופולאריים ביותר עבור מטיילים בישראל, והוא מבין בנחלים הארוכים ביותר בארץ. הנחל מתחיל לזרום מהרי ירושלים עד לדרומית לרמאללה. אורכו של הנחל 70 קילומטרים, בעוד שזרימתו עוברת בתוואי מפותל המכיל בריכות רחצה, מקוואות, חופים ונחלים. נחל שורק נשפך אל הים התיכון וזאת צפונית אל קיבוץ פלמחים, בזמן שישנם לא מעט […]
חיידק הליגיונלה: כיצד ניתן להימנע ממנו
חום, ליחה, עייפות, כאבי ראש, שלשולים, הקאות ועוד, כולם סימפטומים של חיידק הליגיונלה. חיידק זה תוקף גם את מערכת הכליות, והוא עלול בהיעדר תשומת לב או טיפול- לפתח דלקת ריאות. אבל מה צריך לדעת על החיידק הזה? וכיצד נמנעים ממנו? אם לעולם לא שמעתם על חיידק הליגיונלה, חשוב שתדעו כי מדובר בכזה שהוגדר כחיידק ממשפחה […]
שמש: 8 יתרונות בריאותיים
השמש שלנו היא מקור החיים. באמצעותה גדלים צמחים ומתקיימים בעלי חיים, כשסביב השמש שלנו, חגים כוכבים כמו כדור הארץ ושאר כוכבי לכת, אסטרואידים וגופים. בעוד שמהלכים אלה, שנעים במסלולים קבועים, הם אלה שמאפשרים את קיומנו. לחשיפה אל השמש ישנם צדדים מסוכנים, כמו קרינת קרני השמש שעלולות לפוגע בעור ולגרום למחלת הסרטן. נוסף לכך, החום החזק […]
מדוע חשוב להתאמן בחדר הכושר?
בעשורים האחרונים, התגלה כי חלה עלייה משמעותית באחוז האנשים אשר מבצעים פעילות גופנית. בעוד שבישראל, נמצא כי לפחות 20 אחוזים מהאוכלוסייה שומרים על כושר גופני. בכך, רבים מבצעים אימונים בחדר הכושר, מצטרפים לסדרת אימונים מקצועיים, בעוד שחלקם לוקחים חלק באימון בענפי ספורט תחרותיים. מלבד שמירה על גוף בריא וחטוב, ביצוע פעילות גופנית מספקת היכרות עם […]
